Iho, hiukset ja kynnet

Ihon, hiusten ja kynsien vahvuus ja hyvinvointi saavat meidät myös näyttämään elinvoimaisilta. Jos kynnet alkavat lohkeilla, iho näyttää väsyneeltä tai hiukset voida huonosti, kannattaa entistä enemmän kiinnittää huomiota ravinnon monipuolisuuteen sekä vitamiinien ja hivenaineiden saantiin. Esimerkiksi biotiini, sinkki ja useiden vitamiinien saanti tukevat ihon, hiusten ja kynsien normaalina pysymistä ja hyvinvointia. Myös terve ikääntyminen tuo kehollemme uusia ja erilaisia tarpeita.