Nivelet, luusto ja lihakset

Toimiva keho on liikunnan ilon ja joustavan kulun edellytys. Terveet nivelet, vahva luusto ja vetreät lihakset tarvitsevat hyvinvointiinsa lempeää ja säännöllistä liikuntaa sekä monipuolista ravintoa. Liikunnan määrä ja intensiteetti vaikuttaa hivenaineiden tarpeeseen: esimerkiksi lihasten toiminnalle tärkeää magnesiumia poistuu kehosta hikoilun mukana. Mikäli päivittäisestä ravinnostaan ei saa riittävää määrää vitamiineja ja hivenaineita, voi keho rasittua tarpeettomasti.

Showing all 7 results