Väsymys ja uupumus

Väsymyksen ja uupumuksen tunteeseen vaikuttaa yöunen laadun ja määrän ohella kehon ja mielen hyvinvointi. On normaalia tuntea itsensä väsyneeksi aktiivisen päivän jälkeen ja on tärkeää kuunnella kehon lähettämiä signaaleja levon tarpeesta. Mutta jos uupumuksen tunne alkaa olla päivittäistä, eikä hyvätkään yöunet tunnu enää virkistävän, voi syy löytyä kehon energia-aineenvaihdunnan epätasapainosta tai vitamiinien ja hivenaineiden liian vähäisestä saannista.