Luusto ja vastustuskyky tarvitsevat D-vitamiinia
Aurinko D pitää luuston lujana ja vastustuskyvyn valppaana
Aurinko D3-vitamiini hyvin imeytyvässä öljykapselissa. Turvaa riittävä D-vitamiinin saanti, ota hyvin imeytyvä Aurinko D.
- D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/hyödyntämistä ja ylläpitää veren normaalia kalsiumin tasoa
- D-vitamiini edistää luiden, hampaiden ja lihastoiminnan pysymistä normaalina
D-vitamiinin (kalsidiolin) oikea pitoisuus
Päiväntasaajan seuduilla veren luonnollinen kalsidiolipitoisuus on noin 100 nanomoolia litrassa (nmol/l). Riisitaudin estymisen ja luuston terveyden kannalta puutteen rajana pidetään kalsidiolin tasoa 50 nmol / l. Kalsidiolin taso 50–100 nmol/l näyttää kuitenkin liittyvän parempaan lihaskuntoon, luunmurtumien ja infektioiden vähenemiseen. Vielä suurempaan pitoisuuteen 100–120 nmol/l yhdistetään monia terveysvaikutuksia kuten pienentynyt syövän, diabeteksen ja MS-taudin riski.
Pitääkö oma kalsidiolin taso tietää ja onko käyttö turvallista?
Kaikki eivät pääse nykyisten ohjeiden mukaisesti perusruokaa syömällä kalsidiolin 50 nmol/l tasolle. Tämän tason saavuttamiseen D-vitamiinin annos 25 μg/pv on useimmiten riittävä. Aikuisten luuston terveys näyttää edellyttävän kalsidiolin tasoa yli 75 nmo/l, jonka useimmat saavuttavat annoksella 50 μ/pv. Euroopan elintarviketurvallisuus viraston mukaan D-vitamiinin täydennys aina tasolle 100 μg/pv on turvallista.
Lue lisää D-vitamiinista täältä: https://www.terveyskaista.fi/d-vitamiinin-puutos-on-suuri-terveysriski/