Toistuva nivelkipu voi vaikeuttaa arkea ja rajoittaa liikkumista. Onneksi siihen on olemassa tehokkaita keinoja. Oikeanlainen nivelvoide lievittää kipua nopeasti ja tukee nivelten hyvinvointia, erityisesti yhdistettynä nivelystävälliseen liikuntaan ja lihashuoltoon. Ymmärrä, mistä nivelkipu johtuu Ennen sopivan hoitovoiteen tai niveljumppaohjelman valintaa on...
Toistuva nivelkipu ja nivelvaivat voivat vaikeuttaa arkea ja rajoittaa liikkumista. Pienillä teoilla voit kuitenkin tukea nivelten hyvinvointia ja nivelten liikkuvuutta kotona. Tässä viisi käytännön keinoa, jotka auttavat pitämään nivelet toimintakykyisinä. 1. Säännöllinen niveljumppa ja liikkuvuusharjoitukset Niveljumppa on yksi tehokkaimmista tavoista...
Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa elämää, mutta usein ne tuovat mukanaan monia fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Yksi yleisimmistä vaihdevuosien sivuvaikutuksista on nivelten ja lihasten hyvinvoinnin heikkeneminen. Näiden oireiden ymmärtäminen ja hallinta parantaa elämänlaatua merkittävästi.