Vaihdevuodet voivat herättää uudenlaisen kiinnostuksen omaan kehoon: mitä syön, miten liikun ja annanko itselleni aikaa levätä? Hormonitoiminnasta puhutaan paljon, mutta ravintolisää valitessa kannattaa tietää, mihin sen ainesosien hyödyt perustuvat. KehoBalanssin sisältämä B6-vitamiini edistää hormonaalisen toiminnan säätelyä. KehoBalanssi Vahva Kitosaani 750...
Täysjyväleipää aamupalalla, kasviksia lounaalla ja marjoja välipalalla – kuitu kuuluu monipuoliseen ruokavalioon päivän eri aterioilla. Runsaskuituinen arki rakentuu tutuista ruoka-aineista ja pienistä valinnoista. Myös ravintolisää valitessa vastaan voi tulla sana runsaskuituinen, kuten KehoBalanssi Vahva Kitosaani -valmisteessa. Mitä kuitu oikeastaan tekee,...
Lounas siirtyi, iltapäivä kului kiireessä ja kotona tekee mieli napata ensimmäinen käteen osuva syötävä. Kuulostaako tutulta? Makeanhimon ja napostelun hallitseminen alkaa usein päivän kokonaisuudesta: riittävästä ruoasta, sopivasta ateriarytmistä ja levosta. *Verensokerin pitäminen hallinnassa voi auttaa ehkäisemään makeanhimoa. KehoBalanssi Kitosaani 500...
Pidä huolta kehostasi – itseäsi varten. Omasta kehosta saa nauttia, ja peilikuvaan saa suhtautua lempeästi. Hyvinvoinnista huolehtiminen voi olla pieniä, itselle mielekkäitä valintoja: monipuolista ruokaa, mieluisaa liikettä ja aikaa levätä. Haluatko tukea kehosi normaalia rasva-aineenvaihduntaa ja huolehtia samalla normaalista verensokerista...
D-vitamiini on monelle tuttu, mutta entä K2? Kun oman luuston hyvinvointi alkaa kiinnostaa, huomio kiinnittyy helposti myös K2-vitamiiniin. Syyn ymmärtää: K-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina, ja yhdessä D3-vitamiinin kanssa se tarjoaa käytännöllisen tavan täydentää kahden luustolle tärkeän vitamiinin saantia. Mikä...
Kun aamut hämärtyvät ja kesä vaihtuu syksyksi, D-vitamiinin saantiin kannattaa kiinnittää huomiota. Pohjoisen pimeinä kuukausina sitä ei voi jättää auringon varaan. Vastustuskyky, luusto ja lihakset tarvitsevat D-vitamiinia ympäri vuoden – siksi se on suomalaiselle yksi tärkeimmistä muistettavista vitamiineista. Syksy...
Syksyn parhaat hetket löytyvät usein läheltä: metsäpolulta, omalta pihalta tai keskeneräisen käsityön ääreltä. Nivelkipu voi kuitenkin viedä huomion tekemisestä. NivelTeho Nivelvoide on paikallisesti käytettävä kylmävoide nivelkivun, tulehduksen ja turvotuksen lievittämiseen nivelten alueella. Kun ilmat viilenevät ja illat hämärtyvät, arjen puuhat...
Jääkö kävelylenkki kesken nivelkivun vuoksi? Tuntuuko nivelkipu sormissa käsitöitä tehdessä tai häiritseekö se yöunta? Kun nivelkipu vaikuttaa omiin lempipuuhiin, arkeen kaipaa konkreettisia keinoja sen helpottamiseen. Tämä nivelkipuopas kokoaa vastaukset tavallisiin kysymyksiin: millä nivelkipua voi helpottaa, miten arjen tekemistä kannattaa sovittaa...
Iho kiristää pesun jälkeen, meikki tarttuu kuiviin kohtiin tai kasvoilta puuttuu tuttu hehku. Voisiko seerumi auttaa? Oikean tuotteen valinta helpottuu, kun tiedät, mitä seerumi tekee ja miten sitä käytetään. Tässä oppaassa selviävät seerumin ja voiteen erot, oikea levitysjärjestys sekä se,...