Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa elämää, mutta usein ne tuovat mukanaan monia fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Yksi yleisimmistä vaihdevuosien sivuvaikutuksista on nivelten ja lihasten hyvinvoinnin heikkeneminen. Näiden oireiden ymmärtäminen ja hallinta parantaa elämänlaatua merkittävästi.
C-vitamiini on yksi tunnetuimmista vitamiineista, ja sen merkitys elimistön hyvinvoinnille on valtava. Olemme koonneet yhteen kysytyimmät kysymykset C-vitamiinista, sen vaikutuksista ja siitä, miten varmistaa riittävä C-vitamiinin saanti. Lue nämä vastaukset saadaksesi selkeää tietoa ja vinkkejä C-vitamiinin käytöstä! Miksi C-vitamiini on...
Nivelrustot ovat elävää kudosta, joka pystyy uusiutumaan. Nivelrustossa ei kuitenkaan ole verisuonia, joten se saa tarvitsemansa hapen ja ravintoaineet nivelnesteestä. Nivelnesteen kautta poistuvat myös hiilidioksidi ja muut aineenvaihdunnan jätteet. Nivelneste voitelee samalla nivelpintoja vähentäen kitkaa sekä vaimentaa iskuja. Nivelten kunnon...
Mikä vitamiini muistille ja hermostolle? B-vitamiineilla on keskeinen rooli muistin ja aivojen toiminnassa. Erityisesti B6-, B9- (folaatti) ja B12-vitamiinit ovat tärkeitä aivojen terveydelle. Ne osallistuvat hermosolujen suojaamiseen ja neurotransmitterien tuotantoon, jotka ovat tärkeitä hermoston viestinnälle ja toiminnalle. Mikä vitamiini vaikuttaa lihaksiin?...
Kun arki ja liikunta tuovat mukanaan lihas- ja nivelkipuja, oikeanlaisen voiteen valinta voi merkittävästi parantaa elämänlaatua. Kotimaisten CE-merkittyjen lääkinnällisten laitteiden valikoimamme tarjoaa ratkaisun monenlaisiin vaivoihin. Tässä blogissa esittelemme kolme erilaista voidetta ja autamme sinua valitsemaan juuri sinulle sopivan tuotteen: NivelTeho...
Hehku Kollageeni & Hyaluroni vs. Hehku Kollageeni & Biotiini vs. Hehku Biotiini 10 000 µg Kollageeni ja biotiini on noussut viime aikoina suureen suosioon kauneudenhoidossa, mutta mitä eroja eri kollageenituotteilla oikeastaan on? Ja miten valitsen oikean kauneustuotteen? Tässä blogissa pureudutaan Hehku Kollageeni & Hyaluroni,...
Aivot ovat ihmisen kehon energiasyöpöin elin, vaikka ne painavatkin vain noin 2% ihmisen kokonaispainosta. Mutta mistä aivot saavat energiaa ja miten aivot huolehtivat siitä, että ne saavat tarpeeksi polttoainetta toimiakseen optimaalisesti? Mitä aivot tarvitsevat? Aivojen toiminta vaatii jatkuvaa energiaa ylläpitääkseen hermosolujen...
Aivot ovat kuin lihakset, joten niidenkin kuntoa täytyy ylläpitää ja kehittää. Onneksi on olemassa monia tapoja pitää huolta aivojemme terveydestä ja muistista. Tutkimukset osoittavat, että terveelliset elämäntavat ja sosiaaliset suhteet voivat kaikki edistää aivojen toimintaa ja muistia. Tässä artikkelissa tutustumme siihen,...
Muisti on yksi tärkeimmistä aivojen toiminnoista, ja monilla meistä on haasteita sen heikentymisen kanssa. Joten voiko muistia kehittää? Kun keskustellaan muistamisesta ja muistamattomuudesta, on tärkeää aloittaa muutamalla peruskysymyksellä: miten muisti toimii ja voimmeko tehdä jotain sen parantamiseksi? Muisti on yksi monimutkaisimmista...