Lounas siirtyi, iltapäivä kului kiireessä ja kotona tekee mieli napata ensimmäinen käteen osuva syötävä. Kuulostaako tutulta? Makeanhimon ja napostelun hallitseminen alkaa usein päivän kokonaisuudesta: riittävästä ruoasta, sopivasta ateriarytmistä ja levosta. *Verensokerin pitäminen hallinnassa voi auttaa ehkäisemään makeanhimoa.
KehoBalanssi Kitosaani 500 mg + Kromi + Koliini + B6 + B7 sisältää *kromia, joka auttaa veren glukoosipitoisuuden pysymisessä normaalina.
Mitä verensokeri tarkoittaa?
Verensokerilla tarkoitetaan veren glukoosipitoisuutta. Glukoosi on elimistön käyttämä energianlähde. Ruokailu vaikuttaa veren glukoosipitoisuuteen, ja elimistö säätelee sitä muun muassa hormonien avulla.
Normaali verensokeri ei tarkoita täysin muuttumatonta lukemaa koko päivän ajan. Myöskään makeanhimo ei yksin kerro, millainen veren glukoosipitoisuus on. Siksi mielitekoja ei kannata selittää automaattisesti verensokerilla.
Miksi tekee mieli napostella?
Napostelu voi liittyä nälkään, mutta myös tuttuun tilanteeseen tai tapaan. Ehkä kahvitaukoon kuuluu aina jotain makeaa tai iltaisin tulee syötyä television ääressä huomaamatta. Unen määrä ja kuormittava arki voivat myös vaikuttaa ruokailuvalintoihin.
Hyödyllinen lähtökohta on tarkastella päivää ilman syyllistämistä. Söitkö kunnollisen lounaan? Oliko aterioiden välissä mahdollisuus välipalaan? Oliko illalla oikeasti nälkä? Näihin kysymyksiin vastaaminen kertoo usein enemmän arjen tarpeista kuin päätös kieltää kaikki herkut.
Miten napostelun hallintaa voi helpottaa arjessa?
- Varaa aterioille paikka päivässä. Lounas jää helposti kiireen alle, ellei sille ole aikaa.
- Kokoa monipuolinen ateria. Mukaan kasviksia, proteiinin lähde, hiilihydraatteja ja pehmeää rasvaa.
- Pidä sopiva välipala saatavilla. Esimerkiksi täysjyväleipä ja jogurtti tai hedelmä ja pähkinät voivat sopia omaan päivään.
- Huomaa toistuvat tilanteet. Liittyykö napostelu erityisesti television katseluun, työpöydän ääreen tai pitkään ruokailuväliin?
- Anna tilaa unelle ja levolle. Syömisen suunnittelu ei ole irrallaan muusta arjesta.
Tavoitteena voi olla rauhallisempi ruokailurytmi, jossa myös mieluisille herkuille on paikka. Kaiken ei tarvitse muuttua yhdellä kertaa. Lue myös Miksi kuitu on tärkeää? Runsaskuituinen ruokavalio ja KehoBalanssi
Mitä KehoBalanssin kromi tekee?
Kromi auttaa veren glukoosipitoisuuden pysymisessä normaalina ja edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa. Makroravintoaineita ovat hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit.
KehoBalanssi tarjoaa kromin rinnalla koliinia normaalille rasva-aineenvaihdunnalle sekä B6-vitamiinia ja biotiinia normaalille energia-aineenvaihdunnalle.
Tuote otetaan kaksi tablettia kahdesti päivässä kahden pääaterian yhteydessä. Koostumus on laktoositon, gluteeniton, hiivaton, maidoton, makeuttamaton ja sokeriton. Lue Mitä kitosaani on? Tutustu uuteen kitosaanivalmisteeseen rasva-aineenvaihdunnalle
Usein kysyttyä makeanhimosta, kromista ja kitosaanista
Poistaako kromi makeanhimon?
Kromin hyöty liittyy veren glukoosipitoisuuden pysymiseen normaalina. Se ei tarkoita, että valmiste poistaisi makeanhimon tai vähentäisi ruokahalua, vaan se auttaa veren sokeritasojen pysymisessä normaalina ruokailun jälkeen. Tällöin makeanhimo ja napostelun tarve useimmiten unohtuvat, kun verensokeri ei nouse ja laske liian voimakkaasti päivän aikana.
Onko KehoBalanssi verensokerille hyväksi?
Kyllä. KehoBalanssin kromi auttaa veren glukoosipitoisuuden pysymisessä normaalina.
Miksi KehoBalanssi otetaan aterioiden yhteydessä?
Se on tuotteen käyttöohjeen mukainen tapa, jotta vaikutus on hyödyllinen. Kahteen pääateriaan liitetty annostus jakaa päiväannoksen kahteen käyttökertaan ja helpottaa myös käytön muistamista.
Kun haluat täydentää hyvinvoinnistasi huolehtimista kromia ja kitosaania sisältävällä ravintolisällä, tutustu KehoBalanssi Kitosaani -valmisteeseen.
Jätä kommentti