B12- ja B6-vitamiinit sekä foolihappo edistävät normaaleja psykologisia toimintoja, kuten muistin toimintaa, sekä vähentävät väsymystä ja uupumusta. Ne kaikki ovat tärkeitä myös immuunipuolustuksen toiminnalle. Lisäksi B12- ja B6-vitamiinit edistävät hermoston normaalia toimintaa sekä veren punasolujen muodostumista.
B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, jotka eivät varastoidu kehoon kuten rasvaliukoiset vitamiinit.
B12-vitamiinia saa merkittäviä määriä vain eläinperäisistä tuotteista. Useimmat vegaaniruokavaliota noudattavat tarvitsevat B12-vitamiinilisää.
B12-vitamiini on metyylikobalamiinimuodossa, joka on valmiiksi aktiivinen muoto elimistön tehokkaasti hyödynnettäväksi.
Pitkävaikutteisina tablettien liukenemisnopeus on normaalia hitaampi, jolloin elimistö pystyy hyödyntämään tavallista paremmin sen sisältämät vitamiinit.
Suositeltua annostusta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Ei lasten ulottuville.