B12-vitamiini on meille kaikille erittäin tärkeä vitamiini, sillä sitä tarvitaan jokaisessa solussamme, jotta ne voivat toimia normaalisti. Tällaisia soluja ovat muun muassa veren punasolut ja hermoja suojaavat gliasolut. B12-vitamiinin tiedetäänkin tukevan hermoston terveyttä sekä edistävän punasolujen muodostusta. Kehomme ei pysty...
Positiivista on, että kasvisten käyttö on koko ajan kasvussa. Yhä useampi on huomannut ne herkullisiksi ja on myös kiinnostunut kasvisten terveyshyödyistä. Silti vuoden 2017 FinRavinto-tutkimuksen mukaan vain 14 % miehistä ja 22 % naisista söi suositellun vähimmäismäärän eli 500 grammaa kasviksia...
Yksi tärkeimmistä asioista kalaöljyvalmistetta valittaessa on sen jäljitettävyys ja turvallisuus. Emmehän halua käyttää kalaöljylisää, joka olisi valmistettu ylikalastetuista lajeista, olisi eltaantuneen makuista tai siitä löytyisi ympäristömyrkkyjä. Siksi onkin hyvä tutustua kalaöljyvalmisteiden sertifiointeihin ennen tuotteen valintaa. ORIVO-sertifiointi takaa kalaöljyn alkuperän, eli...
Sydän kiittää, kun sen terveyttä huomioidaan päivittäin, olipa kyseessä liikunta, ruokavalio, stressistä palautuminen tai riittävä nukkuminen. Myös suun terveydestä huolehtiminen on sydän- ja verisuoniterveyden kannalta tärkeää. Sydänterveyttä tukevien tekojen ei tarvitse olla suurensuuria, mutta mielellään säännöllisiä, sekä iloa ja hyvää...
Ravintolisien käyttö on Euroopassa hyvin yleistä, kun kyselytutkimuksen mukaan ravintolisiä oli elämänsä aikana käyttänyt 88 % vastanneista, joista 93 % viimeisen vuoden aikana. 72 % vastanneista oli myös varmoja ravintolisien turvallisuudesta ja laadusta eli luottamus ravintolisiin on myös korkealla tasolla....
Yksilöllisistä tarpeistamme huolimatta voidaan esiin nostaa 5 tärkeää ravintolisää, joista melkein kaikki suomalaiset hyötyvät. Alla paljastamme nämä ravintolisät sekä avaamme niiden käytöllä saavutettavia terveyshyötyjä. D-vitamiini vastuskyvylle ja luustolle Suomen pohjoisilla leveysasteilla elämme pitkän pimeän ja kylmän kauden, jolloin emme saa riittävästi...
Satu Tuomisto listasi viisi vinkkiä, joilla voi ammentaa arkeen lisää energiaa ja hyvää oloa – yksi niistä on kollageeni, joka saa ihon hehkumaan. Yrittäjä ja juontaja Satu Tuomistolle hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeä osa arkea. Hän uskoo, että kauneuskin kumpuaa sisältäpäin.–...
Mitä hyötyä on kalaöljystä? Tämän kysymyksen esittävät monet. Kalaöljyn loistavat ominaisuudet kerryttävät vuosi vuodelta enemmän tutkimusnäyttöä ja sen myötä kalaöljyn kiinnostavuus myös meidän kuluttajien sekä terveydenhuollon parissa kasvaa edelleen. Se on yksi suosituimmista ravintolisistä, eikä syyttä, sillä kalaöljyn omega-3-rasvahapoista, EPA:sta...
Happi ja auringonvalo, luonnossa oleilu itsessään, sekä sopiva fyysinen rasitus ovat meille kaikille hyväksi ja erityisesti nykyään, kun monen elämään kuuluu paljon istumista ja paikallaan oloa niin töissä kuin vapaa-aikanakin. Tietokoneen, TV:n ja kännykän vetovoima tekevät liian usein tehtävänsä –...